LIFE TOGETHER 人間のやさしさをダイエット法 比較に
ダイエットとは？
あなたはダイエットと聞くと、痩せる事だと思っていませんか？
もし体型を気にしているのであれば、痩せることも大切です。
しかし、ダイエットとは痩せるだけではなく、食事や運動など、バランスのいい生活リズムを身につけ、綺麗に痩せる事も重要なんです。
痩せる事だけを考えた、過酷な食事制限や、ハードな運動だけをやれば、ある程度は痩せられます。
しかし、それでは不健康になってしまい、綺麗に痩せる事はできません。
私も様々なダイエットをやってきました。
それこそ、断食のような事から、次の日が億劫になるほどの運動まで。
確かに、体重は落ちましたが、結局はリバウンドして、またダイエットの繰り返し。
数え切れない程のダイエットをやりましたが、その中で私が成功して、尚且つ良かった！
そう思えるのは、
過酷な食事制限や必要以上の運動で、いやになるようなダイエットではなく、更にはリバウンドもせず、ダイエット後の体重を維持しています。
何が他の数あるダイエットと違ったのか。
違いは正に！
規則正しい生活です。
辛い食事制限などは、自分をいじめるだけで、規則正しい生活をしているとは言えませんよね。
しかも、乗り切って頑張ったのに、リバウンドして、またダイエット…
これでは、せっかく頑張ったダイエットも意味がありません。
そして、一生ダイエットと生活を共にしなければいけない。
そんなの絶対嫌ですよね！
太るのを気にせず食事を楽しめる体質になりたい！
誰もが思う事だと思います。
それにはバランスのとれた食事や日常生活を送る必要があります。
実際私は村本エリカさんのダイエット法を元に、食事改善などをした結果、今も太る事なく食事を楽しんでいます！
ダイエットとは、ただ痩せるだけではありません！
太りにくい体質への改善、バランスの摂れた食事。
そして、適度な運動。
これらを習慣づけ、健康的な体になる事こそがダイエットといえる！！
これが、数々のダイエットを経験した末に、私のだした答えです。
あなたも健康的な体、そして太りにくい体質を手に入れて下さい！
ダイエットなんて無理！というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット！
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ！
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
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運動をして確実に痩せるダイエット
運動をしてたっぷり汗をかいたからといって、確実にダイエットができるとは言い切れません。
運動によって確実に痩せることのできるダイエット方法にはポイントがあります。
運動といえる行動さえすれば、どんなものでもダイエットにいいとは言い切れません。
確実に痩せたい部分を明確にし、ダイエットしたい部分を考えることが大事なのです。
確実性の高いダイエット運動とは、ほどよく筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせることです。
ももを引き締めたいという方は大腿筋を、お腹を引き締めたいという方は腹筋を鍛える運動をすると効果的です。
決められた動作を確実にこなし、鍛えるべき部分を意識・・・つづく
