ダイエット法 比較 Your Tomorrow
本日もご訪問ありがとうございます 女性って ダイエットを1回もしたことがない または 意識したこともないって人は たぶん 太れない体質の人くらいしか ないんちゃう？ ってゆうほど ○○ダイエットとかいう 情報があると 食いつきません？(⌒-⌒; ) そこで あまり一般化されてないダイエット法を 書いてみよかと思うんやけど これは決して気持ちのいいダイエット法でも みんなができるダイエット法でもないで・・ で その方法を知るのには ちょっとした心構えが必要なんちゃうかと なんせ 気持ちが悪い方法なんで(￣ー￣； そやから この先、読み進める人は その覚悟をしてや 責任持たへんしな 自己責任でたのみます そんなん知りたないわ！ という人は今日の記事は ここでスルーして下さいませ( ´艸｀) ほな 書くで～～～ これは 今はどうかわからんけど おもに出家僧がしはる 「食厭想」（じきえんそう）という瞑想の１つ 「想」というのはイメージやね 出家僧は「欲」をコントロールしなアカン そやから「食欲」もそのうちの１つ 苦行はしないので 断食はしてはならない 空腹苦も満腹の苦も起こさない ということ そやから食べるのは 「自分の肉体を維持する分を食べる」 そんなん わかってるけど できひんよね？ できたら苦労してへんよね～ ┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ で どうするか ここからがその方法 まず 肉、魚などの料理を食べる時は それを 「死骸」だと思う そして ・食べるものをよく観察する(隅々まで） たとえば 魚やったら これは目、これは背びれ、これは内臓・・ というふうに１つづつ丁寧に ・一口かじる 数回嚙む ・それをいったん掌に出す ・それを元の食べ物と比較する ・では、掌にある嚙んだ食べ物をもう一度口の中へ入れましょう (⌒-⌒; ) それはできないかもしれへんね（笑） けど、こういうふうに食べ物への 「愛着の想」を不浄に変えていくことで 食を調整するそうです どうしても 「死骸」だと思えず、おいしく見える人は 生の魚や肉を常温で腐っていく様を観察する という方法もあります そして これらの やり方には注意が必要で 人によっては精神的な問題を 引き起こす場合もあるので
この方法でも
「必ず適量を食べる！」
という自信がない人には不向きです どうです？ できそうでしたか？ 繰り返しますが される方は自己責任でお願いします( ´艸｀) ○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+ ートリニティ記事 【9】ー 健康意識と美意識の高い人が落ちるワナ ～健康を追い求めると心が病気になり、 老化と病気の区別がつかなくなる～ ◆facebook：
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